avslappning

Under semestern tar vi väl hand om oss. Vi rör mer på oss, vi äter god mat, upptäcker nya platser och vårdar sociala kontakter.

- "Sista dagen på semestern ska man passa på att njuta så mycket man kan. Och det ska man fortsätta med.

Det finns en uppsjö med intressanta (och mindre intressanta) saker att se på YouTube. Där finns filmtrailers, utbildningsvideos, roliga filmklipp med djur och människor.

För de lata, sköna dagarna i hängmattan, eller var du nu kopplar av i sommar, har vi samlat några lästips.

Oavsett om du läser dem på traditionellt sätt i pappersform eller i något mer högteknologiskt som din iPad, så är det böcker som

Här får du tips på olika metoder eller tekniker som du kan använda dig av för att slappna av mer och må bättre i din vardag som ledare.

Det finns en uppsjö olika sätt att uppnå mer avslappning, som tar olika lång tid att

Här följer tre korta tips som hjälper dig att slappna av i vardagen som ledare.

Dessa tips kan du göra nästan närsomhelst, du behöver inte avsätta någon längre tid utan de går alldeles utmärkt att göra på 5-10 minuter.